본문 바로가기
반응형

Health 21

안심 새싹보리정 저는 매해 건강검진을 하는데, 술한잔 안먹는데, 매번 나오는게 지방간이에요. 도대체 왜 간에 지방이 끼는건지 , 지금 체중도 6키로 이상 뺐고, 식사도 관리를 하고 있으니 다음번 건강검진이 기대가 되는데 , 건강관리에 전문가이신 저희 아버지가 항상 먹으라고 하는게 새싹보리였어요. 근데 저는 새싹보리를 가루로는 못먹겠더라구요. 그래서 알약을 찾았는데, 먹기편한 알약으로 찾은게 바로 ‘뉴트리원라이프’의 새싹보리정이에요. 이회사에대해서 뭔가 정보를 아는건 아니구요, 그냥 쿠팡에서 검색해서 상단에 나와서 먹고 있고, 더 좋은 제품에 대한 정보를 얻거나 나오면 갈아탈 맘도 있긴 하지만 , 그전까지는 계속 복용할 생각입니다. 하루 1알만 복용하면 되고, 알약이 크지 않아서 목넘김이 아주 편안합니다. 집에 가루 제품.. 2022. 11. 18.
100일 다이어트 몸무게 측정 지난 8월 고지혈증 진단을 받고 100일후로 재검진 예약을 하고 , 100일 동안 빡세진 않지만 쉽지않게 다이어트를 진행하였습니다 매일 아침 몸무게를 측정했어요. 기록을 해야 변한다는 말도 있듯이 기록을 하면 은연중에 목표의식도 생기고 해서 효과가 좋다고 생각합니다 매일 아침 기상후 몸무게를 쟀고 ,재미있는건 아침기상후 몸무게보다 아침 출근 바로전 몸무게가 더빠져 있었던 적도 있다는 거에요. 아주 작은 움직임에도 관심가지게 되었고, 체중도 kg이 아닌 100g단위로 의식하게 되었어요. 결국 몸무게를 3개월에 max 74 -> 64kg까지 만들었어요. (max74라고 말하는 이유는 8월초 건강검진전 6,7월에 74kg을 찍었고 건강검진을 대비해서 엄청 급하게 다이어트를 했어요. 대장내시경도 해서 그효과도 .. 2022. 11. 17.
간건강을 위한 실리마린 , 밀크씨슬 어릴적에 간염에 걸린적이 있었어요. 어릴적부터 간이 약했나 싶은데, 그래서인지 항상 눈가에 다크써클도 있고, 30대 후반이 되서 건강검진을 하고 부터는 항상 지방간도 있다고 나왔어요. 그래서 , 간건강에 신경을 항상 쓰는 편인데 , 그래서 요즘 복용하는 건강기능식품이 바로 실리마린 이에요 . 어떤 제품들은 밀크씨슬이라고도 나오는데, 결국 같은 성분 같아요. 밀크씨슬 추출물이 실리마린인거 같아요. now 제품이라 비싸지 않고, 직구를 해도 되고, 쿠팡에서 구입을 할수도 있습니다. https://link.coupang.com/a/FItV1 NOW 나우푸드 실리마린 800mg x 60캡슐60일분 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료.. 2022. 11. 15.
[고지혈증,다이어트] 평일 직장인 점심 샐러드 도시락, 닭가슴살샐러드 평일날 제가 먹는 닭가슴살 샐러드 도시락 입니다. ‘에이 ~ 이 귀찮은걸 내가 어떻게 해!’ 아닙니다. 아주 쉽습니다. 제가 고지혈증 LDL 수치가 100으로 떨어진것에 8할이 이 도시락이 아닐까 싶습니다. 덤으로 3개월만에 6kg정도의 체중감량도 성공했습니다. 세척을 아주 잘해야 합니다. 시중에 프랜차이즈 샐러드는 장기 복용을 하면 복통이 올수 있습니다. 스스로 만들어 먹고는 한번도 복통이 오지 않았습니다. 양상추가 메인 기본이고, 추가로 샐러드 채소, 방울토마토, 올리브,할라피뇨, 그리고 요즘에는 두부도 넣습니다. 마지막은 항상 닭가슴살로 하는데, 가끔은 캔참치를 온수에 기름끼를 씻어내고 참치를 올릴때도 있습니다. 요즘 인터넷에는 아주 다양한 스타일의 다양한 맛의 닭가슴살 제품을 판매 하고 있습니다... 2022. 11. 15.
반응형