반응형 다이어트 2 100일 다이어트 몸무게 측정 지난 8월 고지혈증 진단을 받고 100일후로 재검진 예약을 하고 , 100일 동안 빡세진 않지만 쉽지않게 다이어트를 진행하였습니다 매일 아침 몸무게를 측정했어요. 기록을 해야 변한다는 말도 있듯이 기록을 하면 은연중에 목표의식도 생기고 해서 효과가 좋다고 생각합니다 매일 아침 기상후 몸무게를 쟀고 ,재미있는건 아침기상후 몸무게보다 아침 출근 바로전 몸무게가 더빠져 있었던 적도 있다는 거에요. 아주 작은 움직임에도 관심가지게 되었고, 체중도 kg이 아닌 100g단위로 의식하게 되었어요. 결국 몸무게를 3개월에 max 74 -> 64kg까지 만들었어요. (max74라고 말하는 이유는 8월초 건강검진전 6,7월에 74kg을 찍었고 건강검진을 대비해서 엄청 급하게 다이어트를 했어요. 대장내시경도 해서 그효과도 .. 2022. 11. 17. [고지혈증] 개선 mission 7일차 고지혈증 진단을 받은 후 https://gohboksoo.tistory.com/entry/%EA%B3%A0%EC%A7%80%ED%98%88%EC%A6%9D-%EC%A7%84%EB%8B%A8-%ED%9B%84-100%EC%9D%BC-mission [고지혈증] 진단 후 100일 mission 2022년8월3일 건강검진 혈중지질검사에서 총콜레스테롤 : 236 중성지방: 59 HDL: 57 LDL:167 gohboksoo.tistory.com 건강검진후 병원에 진료를 다녀오고 나서, 그 다음날 사촌동생이 점심을 먹자고 해서, 사천짜장을 먹은 이후로 완전 금욕적인 생활을 유지 하고 있습니다. 마지막 짜장면먹은 날 2022년8월19일(금) . 1.그날 이후 단한잔에 커피를 먹지 않았습니다. (평소라면 , 믹스카피 .. 2022. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
